Залежність у психології трактується як складне психологічне явище, що характеризується нав’язливим захопленням стимулами, які приносять задоволення навіть попри негативні наслідки.
Це стосується як психологічної залежності від речовин (наприклад, наркотиків, алкоголю), так і поведінкової залежності (наприклад, від азартних ігор, інтернет-залежності).
Вивчення психології залежності важливе для розробки ефективних стратегій лікування. Усунення психологічних причин і моделей поведінки, пов’язаних із залежністю, дає змогу надавати комплекснішу допомогу і підтримку людям, які прагнуть одужання.
Наукові дані та статистика
Дослідження показують, що система винагороди мозку відіграє ключову роль при залежності. Психологія і пов’язані статистичні дані допоможуть внести ясність у це питання. За інформацією від Національного інституту по боротьбі зі зловживанням наркотиками (NIDA), повторне вживання наркотиків змінює мозкові ланцюги, впливаючи на області, критично важливі для судження, прийняття рішень, навчання, пам’яті та контролю поведінки. Приблизно 50% вразливості до залежності можна пояснити генетичними факторами.
Огляд різних типів залежностей
Залежність від психоактивних речовин включає в себе вживання наркотиків або алкоголю, що призводить до фізичної залежності та психологічного потягу. До поширених речовин належать опіоїди, алкоголь, кокаїн і метамфетаміни.
Поведінкова залежність передбачає компульсивне залучення до діяльності, не пов’язаної з наркотиками. Серед поширених прикладів:
- азартні ігри,
- інтернет-залежність,
- шопінг,
- переїдання.
З точки зору психології залежності, розрізняють такі причини наркоманії та алкоголізму:
- Біологічні чинники. Наприклад, люди з певними генетичними мутаціями можуть бути більш схильні до розвитку залежності, оскільки їхній мозок більш чутливий до ефектів наркотиків.
- Психологічні чинники (психічні розлади, травми і стрес). Це основні причини залежності. Наприклад, людина, яка пережила серйозну травму або страждає від депресії, може використовувати наркотики або алкоголь як засіб для полегшення емоційного болю.
- Соціальні чинники (складна сімейна ситуація, соціальний вплив і соціально-економічний статус). Наприклад, підлітки, які зростають у середовищі, де наркотики широко поширені, більш схильні до їхнього вживання через тиск однолітків і відсутність позитивних прикладів поведінки.
Залежність і психологія: поведінка людей
Залежні люди часто виявляють нав’язливе прагнення до вживання речовин, незважаючи на негативні наслідки. Ця поведінка зумовлена бажанням досягти винагороджувальних ефектів речовини або діяльності.
Психологічні симптоми включають перепади настрою, тривожність, депресію і дратівливість. Залежні люди також часто відчувають інтенсивну тягу, упередженість до залежної поведінки і втрату контролю над своїми діями. Психологія наркозалежних і психологія алкоголіків свідчить про те, що залежність значно впливає на повсякденне життя, призводячи до нехтування обов’язками, погіршення особистих стосунків і погіршення фізичного здоров’я. Соціальна ізоляція та напружені стосунки з сім’єю і друзями – це звичайне явище.
Як поводяться алкоголіки? Залежні можуть демонструвати агресивну або депресивну поведінку, уникати відповідальності та часто використовувати брехню, щоб приховати свою залежність. Також у них часто спостерігаються проблеми з пам’яттю та концентрацією.
Як працює мозок залежної людини?
Розглянемо, як на залежність реагує мозок. Система винагороди мозку, в основному пов’язана з нейромедіатором дофаміном, відіграє ключову роль у залежності. Наркотики викликають викид дофаміну, створюючи відчуття задоволення. Згодом мозок звикає до цих винагород, що призводить до нав’язливої поведінки. Цей цикл винагороди і підкріплення робить складним звільнення від залежності. Психологія наркоманії та психологія алкогольної залежності детально вивчають ці процеси.
Колишні наркомани, психіка яких значно змінилася, часто стикаються з тривалими змінами в поведінці навіть після припинення вживання наркотиків. Відновлення психічного здоров’я може зайняти багато часу, і це вимагає постійної підтримки та терапії. Вони можуть відчувати депресію, тривожність і стрес, а також проблеми із самооцінкою та самоконтролем.
Мотиви залежної поведінки
Багато людей використовують речовини або втягуються в залежну поведінку, щоб впоратися з емоційним болем або стресом. Залежність надає тимчасове полегшення, створюючи цикл залежності, оскільки люди продовжують шукати спосіб уникнути своїх проблем.
Пошук задоволення є значним мотиватором у залежності. Система винагороди мозку підкріплює поведінку, виділяючи дофамін, що викликає потяг до приємних ефектів залежної речовини або діяльності.
Соціальний вплив, включно з тиском однолітків і бажанням соціального прийняття, також призводять до залежної поведінки. Люди можуть вживати речовини або займатися іншими залежними діями, щоб вписатися в соціальну групу або відповідати культурним нормам.
Психологічні підходи до лікування
- Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). КПТ в основному полягає в усуненні моделі мислення, що призводить до залежної поведінки. Вона допомагає людям розробляти більш здорові механізми впоратися з проблемами і знижувати ризик рецидиву.
- Метод винагороди та мотивування. Для заохочення тверезості в цьому способі застосовується позитивне стимулювання. Люди отримують винагороди за дотримання тверезості, що допомагає підтримувати здорову поведінку.
- Психодинамічна терапія. Завдання цього підходу – досліджувати приховані психологічні конфлікти і травми, які провокують залежність. Таким чином людині простіше усвідомити і подолати ці проблеми.
- Групова терапія. В одужанні від залежності важлива соціальна підтримка. Групова терапія і підтримувальні групи, наприклад, Анонімні Наркомани (АН), створюють відчуття спільності та спільного досвіду, сприяючи довгостроковому одужанню. Психологічна допомога наркоманам і психологічна допомога при алкогольній залежності відіграють важливу роль у процесі одужання.
